成人走一万步多少公里

成年人每天每天要走多少步？

回答：据一项调查显示，成年人每天的平均生活步数约为2000 ~ 3000步，也就是说我们的一万步中至少有三分之一是不可避免的，所以没用！根据中国目前的健康指南，成年人每天应该进行总共6000步的中等强度的身体活动。

每天走一万步好吗？

答：卫生部门提倡每天走6000到10000步，目的是平衡饮食和运动，避免生活条件改善带来的营养过剩、超重、肥胖等亚健康症状。毫无疑问，动一动总比整天坐着不动好。但是，不要以为每天走一万步就等同于健身。有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。很多人喜欢用手机计步软件或者把手环上记录的步数随身佩戴，但是这些设备最大的问题就是太混乱了。只要手机或手环的位置变化，重心移动，手不动就会产生步数。但是，这些不能称为“运动”，只能称为“活动”。人生的步数不等于运动的步数。人生的步数是日常生活中不可避免的行走运动，比如早上起来上厕所，吃饭逛街等等。这些走路速度慢，强度低，走路姿势往往不正确。

走一万步的距离是多少？

A:所以不同身高的人走路的步子也不一样。那么，一万步的距离就是0.729 *一万=7290米，也就是7.29公里。1.提高人的基本活动能力、对环境的适应能力和免疫力。

每天走10000步才健康吗？

回答：每天走一万步才健康？其实这个步数就够了。你今天走了一万步吗？很多朋友认为只要每天走一万步，就可以达到健康的运动量。众所周知，走对一万步，就健康；如果他们走错了路，就会造成不可逆的伤害。